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"保健功" 英文对照

healthy gong;
"保健功" 在工具书中的解释

1、一种肢体运动与穴位按摩相结合的身体练习。它可以活动筋骨,锻炼内脏,增进血液循环。常与静功相配合,达到动、静功相结合的要求。其动作有闭目养神、叩齿、搅海漱津、鸣天鼓、梳头等。△保健功既好学又实用,随时随地都可以做。
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2、养生名词。在传统导引功法基础上编制的一种防治疾病、健身益寿的锻炼方法。又称保健操。有疏通经脉、调和营卫、畅通气血、舒利关节、健筋壮骨等作用。
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3、气功功法。又称“床上八段锦”或 “自我按摩法”, 是具有悠久历史的一套动功功法, 经整理后载《气功疗法实践》。全套功法共分18节: 静坐、耳功、叩齿、舌功、漱津、擦鼻、目功、擦面、项功、揉肩、夹脊功、搓腰、搓尾闾、擦丹田、揉膝、擦涌泉、织布式、和带脉。本功法的特点是对头、颈、躯干、四肢均有适度的自我按摩, 并?.....
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4、是一套自我按摩配合动作的功法,一般在练习静功后进行。其功法、功效为:①耳功:先用手按摩耳轮各18次,然后用手掌压住耳屏,手指弹压后脑部24次。有增强体力,调整中枢神经的作用。②叩齿:上下牙相叩36次,有改善牙周血液循环,防治牙病的作用。③舌功:用舌在口腔内左右各运转18次,有生津作用。④漱津:将舌功后所生津液鼓漱36次,?.....
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研究 "保健功" 相关问题的主要学者

王英曹晖张福平黄群高翔胡学智刘刚施洪飞赵国华
陈健
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